Что такое тренинг: какие умения можно развить

Тренинг — это интенсивная форма обучения,совершенствующая и формирующая знания, умения и навыки с помощью активных методов обучения. Групповые и индивидуальные такие занятия сегодня популярны в различных отраслях. Они помогают за короткий срок развить скиллы для профессионального и личностного роста. Здесь мы расскажем о том, что такое тренинг, целях, задачах, видах такого обучения.

Как вы думаете? Когда появился первый тренинг и на развитие какого навыка была направлена эта форма обучения? Пока вы размышляете, немного истории.

Дословно с английского языка определение «тренинг» (train, training) переводится, как «тренировка», «обучение», «воспитание». Такой вид взаимодействия наставника с учениками был введен социальным психологом Куртом Левином в 1946 году. Ученый отметил, что происходящие процессы в группе оказывают мгновенный и отсроченный положительный эффект на внутреннее состояние и поведение участник.

Благодаря такому открытию в 1950-х гг. в США начинает функционировать Национальная лаборатория тренингов. Мероприятия по искусству коммуникаций, управленческим компетенциям, разрешению конфликтов здесь доступны только топ-менеджерам. Постепенно тренинг, как вид групповой работы, стал применяться в других отраслях.

А первые тренинги по актерскому мастерству в России были проведены в 1900-1910 годах К.А. Станиславским.

Сегодня тренинг реализуется в групповом и индивидуальном режимах. Групповые, корпоративные тренинги универсальны. Она создаются с целью проработки наиболее распространенных запросов. Индивидуальный тренинг организуется под конкретные запросы ученика, поэтому он дает больший результат.

В организованном процессе участвуют ученик либо несколько обучающихся, а также наставник — тренер. Тренинг реализуется по запланированной структуре, в тренерском мире есть понятие «Все по Колбу»:

А так в тренингах всегда есть вводная, основная и заключительная части. Во введении происходит знакомство участников, озвучиваются цели, задачи работы. Основная часть состоит из практических заданий. Среди них — ролевые игры, упражнения, эмоциональные дискуссии. На заключительной части подводятся итоги. Происходит внутренняя рефлексия над материалом.

Результативность тренинга, групповая динамика, вовлеченность участников зависят от компетенций тренера. Ведущему важно придерживаться четкого плана, сохраняя неформальный стиль. Необходимые качества наставника — эрудированность, харизма, опыт публичных выступлений, лидерские задатки, коммуникабельность. Профессиональный тренер создаст правильную обстановку, которая устранит психологические барьеры у участников, простимулирует к проявлению инициативы.

В этом году, 1 марта 2025 года, вышел профессиональный стандарт бизнес-тренера, в котором подробно описаны стандарты деятельности и необходимые ЗУНы.

Ключевая ценность тренингов — возможность быстрого освоения незнакомых моделей поведения, знаний, умений. Такие результаты достигаются благодаря содержательности занятий, мгновенной отработке паттернов на практике, получению развивающей обратной связи от группы.

Тренинг, как метод активного обучения, способствует всестороннему развитию личности. Интерактивный формат занятий эффективен в коррекции внутриличностных проблем, устранении внутренних негативных установок и ограничивающих сценариев. Тематические игровые практики помогают получить нужные умения, прокачать лидерские, коммуникативные скиллы. Основные виды тренингов:

• По целям (коммуникативные, командообразующие)
• По формату проведения (очные, дистанционные)

Рассмотрим, какие есть тренинги, если идти от целей.

Тип краткосрочного практико-ориентированного обучения, помогающий устанавливать продуктивные контакты с представителями социума. Коммуникативные тренинги имеют высокую ценность в работе, личной жизни, быту. Знания, полученные на таких тренингах, применимы в любых сферах.

На занятиях участники обучаются навыкам официального и неформального общения. Они знакомятся с материалом о разных психотипах, темперамента, характерах личности. Практические задания на коммуникативных тренингах посвящены развитию эмоционального интеллекта, эмпатии, распознаванию невербальных сигналов. Прокачанные такие скиллы позволяют устанавливать доверительные контакты, партнерские коммуникации, распознавать ложь, манипуляции.

Подборка примеров коммуникативных тренингов — «Тактики ведения переговоров», «Управление конфликтами», «Эффективное общение», « «Искусство убеждения», «Хочу общаться».

Вид тренинга, направленный на повышение эмоциональной устойчивости, решение душевных проблем участников. На психотерапевтическом мероприятии вскрываются и корректируются искаженные мыслительные паттерны, дисфункциональные стратегии поведения. Участники процесса проживают и отпускают душевную боль, негативный опыт, невротические чувства вины, стыда, избавляются от фобий.

Психотерапевтический эффект от тренинга возможен только при организации наставником безопасного, поддерживающего пространства. Для этого обеспечивается конфиденциальность происходящего. Формируются атмосфера безусловных поддержки и принятия, поддерживается инициатива. В безопасной атмосфере у индивидов происходит понимание, что не они одни сталкиваются с негативными состояниями.

Важно понимание, что участники такого тренинга имеют ментальные проблемы. Раскрытие в группе для них происходит через боль, внутреннее преодоление себя. Душевные переживания излечиваются через ролевые игры, творческие задания, элементы телесной терапии. Психотерапевтические тренинги — это инструмент арт-терапии, гештальт-терапии, трансперсональной психотерапии.

Бизнес-тренинг — это образовательная сессия, на которой приобретаются и углубляются знания, умения, необходимые в деловой среде. Такие встречи обычно организуются предприятиями для персонала или руководителей. Занятия помогают получить полезные опыт и компетенции для адаптации новичков, закрепляемости персонала, прибыли, нормализации атмосферы в коллективе.

На бизнес-тренинге участники погружаются в изучаемый материал. Они отрабатывают полученный опыт на практических ситуациях, достигают инсайтов. Подборка бизнес-тренингов — «Тайм-менеджмент», «Тимбилдинг», «Принятие эффективных решений», «Продажи», «Управленческие навыки», «Антикризисное управление», «Проектный менеджмент», «Выгорание», «Инновационная организационная культура».

Тип тренинга, обеспечивающий личностный рост слушателей. Здесь они обучаются навыкам адаптации, саморегуляции, преодолению стрессов, трудностей. Упражнения на психологических тренингах направлены на внутреннее самопознание, принятие индивидуальных особенностей, на трансформацию и переход участников на свой новый уровень.

Участвуя здесь, человек может взглянуть на себя со стороны. Он сталкивается с имеющимися недостатками, когнитивными искажениями, дезадаптивными моделями поведения. Результат прохождения качественного психологического тренинга — здоровая самооценка. Это влечет успех в личных отношениях, работе и в других сферах.

Подборка психологических семинаров — «Тренинг личностного роста», «Внутреннее Я», «Самоопределение», «Развитие стрессоустойчивости», «Психосоматика», «Личные границы».

Тематические тренинги предполагают получение знаний, навыков в отдельной отрасли. Узконаправленные занятия организуются под цели и особенности группы. Например, овладение специфическими способностями управления школьным классом, студентами, управленческим составом, отделом продаж.

При обучении субъекты сталкиваются с трудными задачами. Они совместно изучают материал, находят и отрабатывают пути решения проблем. Повышается уровень информированности людей о тех социальных ролях, которые они выполняют. Подборка тематических тренингов — «Современный руководитель», «Технологии работы отдела продаж», «Клиентоориентированность».

Интерактивы, раскрывающие потенциал персоны. Тренинги личностного роста подразумевают воздействие на психику для развития внутренней уверенности, инициативности, раскрытия талантов. Занятия требует высокой вовлеченности от участников. Многие упражнения заставляют выйти из зоны комфорта, столкнуться с чувствами стыда, неловкости, побороть зажатость, ригидность мышления.

Практика в тренингах личностного роста поднимает страхи, детские травмы, комплексы. При работе с ними человек может получить доступ к ранее заблокированному энергетическому ресурсу. Тренинг личностного роста помогает самопринятию, переходу индивида в зрелую позицию, достижению успеха в ключевых сферах.

Метод активной работы, направленный на повышение продуктивности взаимодействия с социумом. Социально-психологические тренинги способствуют развитию навыков эффективного общения, установлению доверительных межличностных отношений.

На социально-психологических тренингах обнаруживаются и устраняются дезадаптивные стратегии поведения в различных ситуациях. Они препятствуют ее адаптации во внешнем мире. В результате участники социально-психологического тренинга начинают осознавать себя не только отдельной личностью, но и частью общества. Они уже воспринимают социум не враждебным, а дружественным.

Практический тренинг — обучение, при котором происходит отработка приобретенных теоретических знаний, навыков, другого материала. Такой метод применяется в реализации учебных программ. Здесь участники под контролем наставника пробуют применять опыт и умения на практике. Например, освоение профессии бизнес-тренера на программах «Учи Любя», обучение работе в zoom.

В широком смысле каждый вид тренинга является практическим, так как 80% любой программы предполагает активное участие слушателей в интерактивных заданиях.

Цель делового мероприятия — прогресс компетенций в сфере управления, предпринимательства и бизнеса. Основной аудиторией таких семинаров являются владельцы бизнеса, топ-менеджеры, руководители низшего, среднего и высшего звена. Деловые тренинги прокачивают самооценку, управленческие компетенции, стратегическое мышление в кризисных ситуациях.

Подборка таких тренингов — «Лидерство и управление командой», «Стратегическое планирование для руководителей», «Инновационное мышление», «Мастерство переговоров», «Руководитель и командообразование», «Этический менеджмент», «Финансовое моделирование и прогнозирование».

Развивающий вид тренинга — это общее понятие, объединяющее все интерактивы. По сути любая такая встреча является развивающей, ведь она предполагает освоение знаний, умений, навыков. Все мастер-классы прокачивают человека, как личность или профессионала. Тренинги личностного роста, жизненных умений, сессии в офлайн- и онлайн-режиме являются развивающими.

Большая часть тренингов — это групповые мероприятия, предполагающее активное взаимодействие участников друг с другом и с наставником. Сейчас проводят программмы на большое количество участников от 50 до 150+. Оптимальное количество слушателей в команде — до 12. При соответствии такому требованию динамика сохранится от начала до окончания тренинга.

Меньшее количество слушателей на тренинге будет препятствовать их раскрытию, проработке проблем, преодолению психологических барьеров. При более массовых мастер-классах возможно отсутствие вовлеченности субъектов.

Онлайн-тренинг — современный тип обучения, который реализуется в дистанционно. Местом встречи тренера и участников здесь является не аудитория, а монитор компьютера, смартфона или планшета. Реализация программ в удаленном режиме позволяет одновременно получать знания, умения и навыки жителям разных уголков мира.

Достоинство онлайн-тренингов — их доступность для каждого вне зависимости от местонахождения тренера и участников. Работа в удаленном режиме подходит для людей с высоким уровнем самодисциплины. Дистанционные групповые тренинги особенно востребованы в образовательной среде.

Ключевая цель любого вида тренинга — совершенствование человека. Будут это профессиональные умения или развитие навыков коммуникации, решает тема. Качественная программа легко справляется с такой целью, позволяя человеку за короткий срок увидеть свои точки роста и сильные стороны.

В процессе люди приобретают навыки, умения, полезные во всех сферах жизни. Благодаря активной форме обучения полученные знания легко усваиваются участниками процесса.

Тренинги популярны уже более 70 лет. Такая востребованность активного обучения объясняется его следующими ценностями:

• Новые знания. Каждый слушатель здесь приобретает много ценной информации. Она необходима для преодоления негативных эмоциональных состояний, продуктивного взаимодействия с внешним миром, повышения уровня экспертности в работе;
• Мотивация. Содержание любого тренинга предполагает пробуждение мотивации у субъектов к самосовершенствованию, успеху в социуме, финансовой сфере;
• Самосовершенствование. Любой развивающий тренинг побуждает в индивиде стремление к росту, совершению действий по улучшению качества своей жизни. Полученный энергетический заряд сохраняется около 2 недель. Дальше потребуется дисциплина для совершения регулярных действий.
• Повышение осознанности. Программы побуждают к внимательному знакомству участников с индивидуальными особенностями. Знание собственных плюсов, минусов, черт характера позволяет человеку лучше понимать себя, адаптироваться во внешнем мире;
• Полезные знакомства. Посещение тренинга — это возможность общения с единомышленниками, помощь в обретении полезных связей для работы. Здесь можно найти родственную душу, друзей. Визиты на такие собрания способствуют карьерного росту, обретению бизнес-партнеров;
• Ментальная перезагрузка. За счет большого количества разноплановых заданий, информации обучение позволяет отвлечься от ежедневных забот, восстановить душевный баланс;
• Диплом. Объективная ценность участия в тренинге — полученный сертификат, который повысит привлекательность резюме.

В этой статье мы рассказали о том, что такое тренинг простыми словами, рассмотрели виды, цели, задачи такого интерактива. Надеемся, у вас появилось желание посетить тренинг для вашего самосовершенствования!